как накачать ноги

Правильная одежда для тренировки ног в зале

Какая же одежда наиболее подходит для занятий в тренажерном зале? Наша цель – наибольший комфорт. Регулярные занятия спортом в тренажерном зале – это путь к стройности и красивому подтянутому телу. Но один из важных факторов успешной тренировки – это правильно подобранная одежда.

Правильная одежда для тренировок
Правильная одежда для тренировок

!!!Важно!!!

Правильная одежда дарит ощущение комфорта, а в комфортной обстановке, как известно, и заниматься приятно. Правильная форма избавит вас от опрелостей, мозолей. Тело будет дышать и находится в комфортной обстановке. И вы не будете отвлекаться на ненужные вещи.

Обувь

Правильно подбираем обувь для зала. Есть много различных вариантов обуви. Вы должны знать, чем конкретно будете заниматься, прежде чем подйете в зал. Если ваша цель – бег, то подбирайте соответствующие кроссовки. Такие кроссвоки имеют пружинистую подошву, которая снимает нагрузку с позвоночника. Также они оснащены вставками для вентиляции для того, чтобы нога дышала. Если ваша цель просто посещение зала, то можно купить самые обычные кроссовки. Здесь надо ориентироваться на удобство.

Обувь
Обувь

Совет

Если вы занимаетесь стретчингом, то выбирайте мягкую обувь, с тонкой подошвой, которая не будет сковывать движения. Обувь выбирайте из натурального материала, проветривающуюся, в противном случае вы будете ощущать дискомфорт и появится неприятный запах.

Одежда

Часто стоит вопрос выбора между шортами и майкой и брюками и футболкой. Выбор по данному вопросу зависит от рода спортивных занятий. Если ваши тренировки интенсивны, например, степ, аэробика, то правильный и удобный выбор – майка и шорты. Также, воздержитесь от излишне свободной одежды. Свободная одежда отвлекает от занятий. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наиболее подходящий вариант – это футболка и спортивные штаны. Форма не должна полностью обтягивать, а быть чуточку свободной, чтобы движения не были скованы.

Выбираем удобную одежду
Выбираем удобную одежду

Совет

Не надевайте слишком свободную форму, которая может зацепиться за тренажер, вы получите травмы.

Качество одежды

Перейдем от формы к качеству. Отдавайте предпочтение известным маркам, специализация которых спортивная форма. Они изготавливают одежду как из синтетики, так и натуральных материалов. Но в любом случае, необходима должная циркуляция воздуха, правильная терморегуляция. Одежда должна хорошо справляться со впитываемостью.

Смотрим на качество одежды
Смотрим на качество одежды

!!!Важно!!!

Воздержитесь от одежды с декоративными элементами и большим количеством молний, заклепок и т.д. Они будут вызывать дискомфорт на тренировке и могут послужить причиной травмы.

Нижнее белье

Нижнее белье тоже требует внимания. На первый взгляд, кажется, что разницы в белье не имеется. Так думают только те, кто никогда не занимались в специальном спортивном белье. Изготавливается спортивное нижнее белье по особой технологии, оно рассчитано на интенсивные спортивные тренировки. Материал выбирается плотный синтетический, который плотно облегает тело. Вентиляция у такого белья отличная, а это немаловажно для интенсивных спортивных тренировок.

Правильно подбираем нижнее белье
Правильно подбираем нижнее белье

Что касается женщин, то особое внимание надо уделить спортивному бюстгальтеру. Он должен быть у каждой девушки, которая занимается спортом. Он не только держит грудь, что помогает комфортно совершать прыжки или бегать, но и помогает груди не растягиваться.

Правильно подбираем бюстгалтер
Правильно подбираем бюстгалтер

Совет

Можно приобрести и спортивные носки. Такие носки изготавливаются без швов, что способствует отсутствию мозолей и неприятных ощущений. В таких носках ноги дышат и пребывают в комфортном состоянии.

Перчатки

Можно также и данный элемент приобрести. Они полезны в том случае, если человек работает с большим весом, тогда перчатки спасают от большой нагрузки, руки не скользят и тренировка проходит комфортнее и без травм.

Подбираем перчатки
Подбираем перчатки

Вывод:

Вот несколько советов, помогающих правильно подобрать одежду и обувь для тренировок. Придерживайтесь этим советам, но запомните главное – чтобы вам было комфортно.


Выбираем одежду для тренировок





2015-12-10 16:32:33
теги: Качаем ноги Как накачать ноги одежда для тренировки
комментарии:


как-накачать-ноги.рф - как накачать ноги связаться с авторами сайта | карта сайтаРейтинг@Mail.ru

Интересное:

О чем говорят крепкие мужские ноги


Новое в галерее:

таблица совместимости продуктов

таблица калорийности сухофруктов

таблица калорийности сладостей

таблица калорийности морепродуктов

таблица калорийности овощей

таблица калорийности молочных продуктов

таблица калорийности мясных продуктов

таблица калорийности масел

таблица калорийности напитков

женские ноги