как накачать ноги

Польза велосипеда для представительниц прекрасного пола

День, когда изобрели велосипед можно назвать величайшим в истории. А все потому что, во-первых, этот вид транспорта не вредит окружающей среде, во-вторых, на нем можно быстро преодолевать небольшие расстояния, в-третьих, велосипед приносит пользу здоровью человека, который его оседлал. Врачи отмечают особенную пользу велосипеда в отношении представительниц прекрасного пола. Сейчас мы расскажем об их доводах по этому поводу 

Девушки на велосипедах прекрасны
Девушки на велосипедах прекрасны

Почему именно велосипед?

Итак, согласно опросам, когда женщина выбирает велосипед, это говорит о том, что она хочет обрести желанную стройность или поддержать существующую. И здесь есть большой смысл, ведь велосипедные прогулки действительно способствуют достижению подобных целей. Регулярные поездки на велосипеде позволяют эффективно сжигать калории, они делают мышцы крепкими, повышают их тонус, фигура становится более подтянутой, осанка - ровной. 

По городу на велосипеде
По городу на велосипеде

К тому же езда на велосипеде, по мнению опытных тренеров, для женского организма считается самым лучшим способом аэробной тренировки, она повышает выносливость сердца и всего организма в целом. Процесс управления велосипедом улучшает ловкость и координацию, а этих качеств так часто не хватает женщинам.

Велосипедные прогулки позволяют бороться с варикозным расширением вен, это хорошее лечебное и профилактическое средство. Беззаботно покручивая педали, в организме женщины налаживается кровообращение, что очень полезно для профилактики вегетососудистой дистонии.  

Результат регулярных велосипедных прогулок
Результат регулярных велосипедных прогулок

«Велосипедный антистресс»

По рекомендациям врачей, нельзя сразу подвергать свой организм большим нагрузкам при велосипедной езде. Длительность и интенсивность тренировок должны наращиваться постепенно. Только так можно будет достигнуть желаемого эффекта. Велосипедная езда настоящая находка для здоровья нервной системы. Свежий воздух, возможность развить или сбавить скорость, повернуть куда угодно, и велосипеды Мерида в придачу творят настоящие чудеса. Человек забывает о тех неприятных моментах, которые его мучают. К тому же работа мышц провоцирует выработку гормонов счастья – эндорфинов. 

Коллективная поездка
Коллективная поездка

Нет сомнений, что после езды на велосипеде любые проявления стресса иссякнут, как будто их и не было. По мнению тех же врачей, велосипедная езда больше женское, нежели мужское занятие. Женщинам присущи все необходимые для этого физиологические качества: узкие плечи и широкие бедра. 

Меры предосторожности

Помните, если неправильно осуществить выбор велосипеда, неправильно его использовать, тогда кроме частичной пользы он может доставить большой вред.  Покупать нужно только качественные велосипеды, с удобным расположением руля, хорошим седлом. Положение тела во время езды должно быть правильным. Не забывайте о защитных средствах для головы, колен, локтей. Дорогие женщины! Свои действия на дороге всегда согласовывайте с правилами дорожного движения. 

По материалам сайта Alienbike

Надо быть предельно осторожным во время езды на велосипеде
Надо быть предельно осторожным во время езды на велосипеде





2015-09-28 21:03:52
комментарии:

- как накачать ноги связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru