как накачать ноги

Отеки на ногах

Отеки ног – проблема распространенная, она может коснуться любого человека. Иногда это состояние возникает после сильных нагрузок: продолжительной ходьбы или длительной работы, стоя на ногах. Порой вредные привычки провоцируют отеки ног. Но часто отечность обусловлена серьезными заболеваниями. Поэтому, чтобы грамотно бороться с этим неприятным явлением, нужно сначала установить его причину.

Причины отеков на ногах, не связанные с хроническими заболеваниями

Есть несколько факторов, приводящих к отечности, которые не связаны с серьезными недугами. А это значит, что, устранив причину, от неприятного проявления можно освободиться. Хотя в некоторых случаях для этого потребуются немалые усилия и длительное время.

  • Неправильное питание. Употребляя много «вредных» продуктов и блюд: кондитерских изделий, жирного и жареного, и забывая о пользе овощей и фруктов, человек нарушает процесс нормального пищеварения. Такой рацион приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отекам на ногах.
  • Большое количество соли. Некоторые люди, питаясь, вроде бы, полезными продуктами, добавляют в процессе приготовления много соли. Салат из огурцов, щедро приправленный специями, или нежное куриное филе, тушеное на пару, но с большим количеством соли, также провоцируют задержку жидкости в организме.
  • Длительные нагрузки. Это может быть банальная ходьба в течение нескольких часов или работа на ногах. Это могут быть даже полезные занятия в тренажерном зале, но с чрезмерной нагрузкой на ноги.
  • Лишний вес. Сам по себе избыток массы отеки не провоцирует, но часто сердечно-сосудистая система таких людей работает со сбоями, проталкивая кровь сквозь жировые отложения.
  • Пожилой возраст. К сожалению, со временем сосуды теряют свою эластичность. Результатом этого становится нарушенное кровообращение и отечность ног.

С большинством из этих проблем можно справиться. Сбалансировав свое питание и исключив соль из большинства рецептов, можно нормализовать вывод жидкости из организма. При правильном питании исчезнут и излишки веса, облегчая работу сердца. При долгой нагрузке на нижние конечности нужно делать небольшие перерывы, сидя или лежа, приподняв ноги немного вверх. В пожилом возрасте стоит принимать специальные препараты для укрепления сосудов. Так можно избавить себя от отеков.

Причины отеков при хронических заболеваниях

Если самостоятельные меры не привели к нужным результатам, скорее всего, отеки спровоцированы патологиями. Тогда определить причину и назначить лечение может только врач.

  • Почечная недостаточность. Если к отекам добавляются темные круги под глазами, неприятный запах изо рта и изменение цвета мочи, это может означать серьезную патологию. Конечно, причиной запаха может стать и неправильный уход за полостью рта больного, а кругов под глазами – хроническая бессонница, но все же медлить не стоит, необходима консультация врача.
  • Варикозное расширение вен. Сосудистые «звездочки» на ногах – это не просто косметический дефект, а болезнь, которая со временем может привести к хирургической операции. Варикоз часто сопровождается отеками нижних конечностей к вечеру. В начальных стадиях он хорошо лечится, поэтому не откладывайте визит к флебологу.
  • Сердечные патологии. При некоторых заболеваниях наблюдается отек ног в вечернее время, когда сердце «устает» перекачивать кровь. Кроме этого симптома присутствует одышка, повышенное давление, быстрая утомляемость, тахикардия и боли в сердце. В таком случае консультация кардиолога просто необходима.
  • Тромбофлебит. Это очень серьезное заболевание, ведь отрыв образовавшегося тромба может перекрыть вену, что приведет к летальному исходу. Если отечность ног сопровождается болью, повышением температуры, уплотнением вен (на ощупь или визуально), необходимо срочно обратиться к врачу.

Если отеки ног вызваны серьезным недугом, заниматься самолечением нельзя, иначе можно усугубить болезнь. Поможет только лечение, назначенное грамотным специалистом.





2017-08-15 17:33:58
теги: разное
комментарии:


как-накачать-ноги.рф - как накачать ноги связаться с авторами сайта | карта сайтаРейтинг@Mail.ru

Интересное:

О чем говорят крепкие мужские ноги


Новое в галерее:

таблица совместимости продуктов

таблица калорийности сухофруктов

таблица калорийности сладостей

таблица калорийности морепродуктов

таблица калорийности овощей

таблица калорийности молочных продуктов

таблица калорийности мясных продуктов

таблица калорийности масел

таблица калорийности напитков

женские ноги