как накачать ноги

Несколько секретов красоты женских ножек

Внимание мужчин всегда привлекали женщины с ухоженными и стройными ножками. Как же устоять перед дамой с гордой осанкой и мягкой походкой на высоких каблуках.  Дабы получить такую реакцию от представителей мужского пола, необходимо уделять особое внимание здоровью своих ножек. 

Обаятельные женские ножки
Обаятельные женские ножки

В современном ритме жизни делать это становится все сложнее. Боли, отеки ног после тяжелого дня должны встревожить вас. Данные проблемы решаемы, главное заняться своими ножками придерживаясь нескольких секретов, о которых мы сейчас расскажем. 

Температура

Для ног важна температура среды, в которой они пребывает. Если за окном холодная погода, обуваться нужно в ботинки, сапожки. В теплую пору, в теплых помещениях лучше разуваться, либо надеть легкие туфельки.

Без комментариев ...
Без комментариев ...

Неприятный запах

Даже качественная обувь из натуральной кожи не исключает такой неприятности, как плохой запах. Чтобы этого не допустить прикупите себе специальные дезодоранты для обуви, кремы для ног. Обратите внимание на детскую присыпку, которая эффективно борется с влагой и плохим запахом. Незнаем настолько правда, но есть мнение, что перемолотые конопляные семечки действуют подобным образом. Если есть возможность, почему же нею не воспользоваться. 

Присыпка для обуви
Присыпка для обуви

Застой в ногах

Застойные явления довольно часто тревожат женщин, особенно тех, которые предпочитают ходить на каблуках. Снять напряжение в мышцах поможет одно простое упражнение: напрягите ноги в полную силу, а затем резко расслабьте. Сделайте несколько таких подходов, они улучшат циркуляцию крови в мышечных тканях ног.  Также попробуйте делать круговые движения ногами в обе стороны. По приходу дамой после работы, не поленитесь покатать маленький мячик усилиями стопы. Это движение укрепит мышцы и уберет отеки. 

Отечность ног
Отечность ног

Ванночки для ног

Эффективность ножных ванночек доведена давно, они придают мышцам ног былого тонуса и устраняют отеки. Рецептов таких ванночек существует довольно много, представим некоторые из них:

  • в тазик наберите горячую воду, вылейте туда пол стакана отвара из коры дуба, несколько долек лимона, и дайте выстояться минут 20. Спустя это время температура воды станет комфортной, теперь вы сможете окунуть ноги. Держите их в воде около 30 минут. Для усиления эффекта, можете разбавить состав таза несколькими каплями ароматического масла;
  • возьмите кожуру от граната, прокипятите ее в воде в течение 15 минут, потом остудите до комфортной температуры. Вылейте содержимое в таз, окуните в него ноги на 20 мин.;
  • сок одного лимона смешайте в тазике с водой, держите там ноги около 15 минут. 
Ванночки для ног
Ванночки для ног

Не обязательно придерживаться только одного рецепта, наоборот лучше их чередовать. Сегодня одна ванночка, завтра вторая. После процедуры протрите насухо ноги и сделайте легкий самомассаж ног с использованием специальных кремов.

Эти секреты обязательно станут залогом стройности и красоты ваших ножек, главное никогда о них не забывать. В таком случае прекрасный внешний вид и здоровье ножек вам будет обеспечено. 





2015-09-01 16:31:50
комментарии:

- как накачать ноги связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!