как накачать ноги

Как выбрать сухой протеин и на что обращать внимание

Как выбрать сухой протеин и на что обращать внимание

Сухой протеин в виде белковых смесей для бодибилдера является отличной заменой простому питанию. Небольшое его количество равнозначно по своей ценности нескольким полноценным приемам большого количества пищи в день. Съедать за один присест сразу десяток яиц или несколько куриных грудок зачастую не под силу не только новичкам, но и спортсменам со стажем. Вот почему сухой протеин пользуется огромным спросом. Он удобен в применении, не занимает много места, не требует много времени на готовку, мгновенно усваивается и легко переваривается, позволяя вовремя восполнять суточную норму белка.

Правда, есть один нюанс - оказать эффективную помощь в росте мышечной массы может только качественная смесь. Поэтому перед культуристом возникает вопрос - как выбрать протеин для питания в условиях ежедневных тренировок. Обращать здесь внимание нужно на целый ряд факторов. Одним из важнейших является репутация производителя и его конкретной белковой смеси на рынке. Рекомендуется останавливать свой выбор на продукте, который широко известен в течение нескольких лет, и имеет преимущественно положительные отзывы от реальных покупателей. Купить протеин можно на сайте www.prosportpit.ru. Если он успешно продается в магазинах на протяжении трех или более лет, этот факт является прямым свидетельством его высокого качества, а также большого доверия со стороны потребителя.

Выбирая сухой протеин, следует обратить внимание на его состав, указанный на упаковке. Качественная смесь должна иметь высокое содержание белка, но при этом низкое содержание жиров и углеводов. Рекомендуется покупать те смеси, которые содержат от 7 до 10 ингредиентов, и основаны на натуральных компонентах. Переизбыток дополнительных веществ может и увеличивает эффективность от употребления продукта, но на деле этот прирост по сравнению с увеличением его стоимости является незначительным. И уж тем более не стоит попадаться на рекламные уловки. На упаковке производитель может как угодно расхваливать свой товар, но верить лучше реальным отзывам, а не рекламе.

Последний важный критерий – форма сухого протеина. Он может продаваться в виде концентрата, изолята или казеина. Первый вариант имеет среднюю скорость усвоения и предназначен для употребления между приемами пищи. Второй вариант усваивается гораздо быстрее, принимать его лучше всего сразу после окончания тренировки, чтобы уставшие мышечные клетки получили максимальное количество аминокислот и белков. Третий вариант усваивается медленнее всего и отлично подходит для приема перед сном, эффективно насыщая кровь питательными веществами во время отдыха.





2017-01-27 09:48:41
комментарии:

- как накачать ноги связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!