как накачать ноги

Как питание влияет на здоровье зубов

Зубы – зеркало внутренних органов и они сразу же представляют на всеобщее обозрение все проблемы организма. Зубам, как и всему человеческому телу, чрезвычайно важно правильное питание, физические нагрузки и своевременные визиты к стоматологу. Врач проведет обследование, вовремя проконсультирует по поводу здорового ухода за зубами, излечит поврежденные зубы. Он же и предупредит, когда нужно будет вырвать зуб мудрости, ведь часто из-за него может сместиться весь зубной ряд. Что касается питания, то оно напрямую влияет на процессы размножения бактерий, разрушения эмали и здоровья десен в целом.

Что разрушает эмаль зуба

В первую очередь – это разные газированные смеси с кислотой в составе, которые давно не содержат ничего полезного, как зубам, так и всему организму. Также сюда можно отнести:

  • разноцветные лимонады и кислый сок из фруктов. Если без них уже никак, то стоит их пить в малых количествах через трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами;
  • чрезмерно горячие или холодные блюда или же одновременное их совмещение;
  • чай. В нем обычно много фтора и фторсодержащих пестицидов. Важно для него прокипятить воду раз и настаивать напиток не более 6 минут;
  • табачная и алкогольная продукция. На зубах образовываются темные пятна, нарушается кровообращение в деснах, и, как следствие, развивается гингивит и пародонтит в хронической стадии.

Полезности для зубного здоровья

Если зубы будут крепкие, но кривые, то даже брекеты недорого и проще можно будет установить, ведь никаких осложнений не будет, а сам процесс пройдет быстро и безболезненно. Здоровью и правильному развитию ротовой полости будут способствовать следующие продукты:

  • рыбные и мясные блюда;
  • зелень и овощи, в том числе и картофель отварной;
  • сухофрукты и орехи;
  • гречка, хлебная продукция грубого помола.

Во избежание так называемого «жевательного дефицита» важно употреблять в пищу грубые продукты, такие как морковь, редис, твердые, но не кислые фрукты. И в процессе выполнения всех данных рекомендаций стоит не забывать и про стоматолога, который всегда поможет как словом, так и делом в вопросе зубного здоровья.





2016-11-01 13:03:58
комментарии:

- как накачать ноги связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!